Uống nước rau ngót nhiều có tốt không ?Với những lợi ích tuyệt vời từ rau ngót thì không có lý do gì mà bạn không thường xuyên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày phải không? Nhưng các bác sĩ cũng cảnh báo: Không nên uống nước rau ngót sống quá nhiều bởi chúng có thể gây ra nhiều tác hại như:
#1. Rau ngót gây sẩy thai
Loại rau xanh này được chứng minh giàu dưỡng chất và đặc biệt tốt cho phụ nữ. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng quá nhiều, đặc biệt trong giai đoạn thai kỳ thì chúng được cảnh báo có thể gây nguy hiểm. Bởi trong rau ngót tươi có chứa hàm lượng papaverin cao gây hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung, khiến chị em rất dễ sảy thai.
Do đó, nên hạn chế mà thậm chí là nên kiêng cữ sử dụng ở thai phụ có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non, thụ tinh trong ống nghiệm.
#2. Rau ngót gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho
Glucocorticoid là kết quả của quá trình trao đổi chất của lá rau ngót. Chất này có thể gây cản trở cho quá trình hấp thụ canxi và phốt pho, cả canxi và phốt pho có trong chính lá rau ngót cũng như trong thực phẩm khác được ăn kèm với rau ngót.
Chính vì vậy mà người còi xương, thiếu canxi không nên dùng rau ngót quá nhiều.
#3. Gây mất ngủ
Những người uống nước ép rau ngót (150g) từ 2 tuần đến 7 tháng đã xảy ra tác dụng phụ như có triệu chứng khó ngủ, ăn uống kém đi và khó thở. Nếu ngừng tiêu thụ nước ép lá rau ngót sau 1 ngày thì triệu chứng này có thể biến mất.
Vì thế, nếu bạn là người bị chứng mất ngủ, khí đi vào giấc ngủ thì không nên uống nước rau ngót nhiều.
>> Có thể bạn muốn biết:
https://hellochuyengia.webflow.io/blog/nam-co-the-chua-khoi-duoc-khong-chua-nam-bang-nhung-cach-nao